最近グリーンスムージー生活はじめました。
はじめてもうすぐ２ケ月ほどたちますが、飽きずに毎朝続けてます。

例えば、
１：小松菜、バナナ、リンゴ、オレンジ、ハチミツ
２：大葉、メロン、チンゲン菜、
３：ほうれん草、パイナップル、バナナ、リンゴ、レモン
４：チンゲン菜、グレープフルーツ、キウイ、バナナ、ハチミツ
５：ほうれん草、桃、リンゴ
など、など。

１はすごくベーシックで、飲みやすいです。
そこを基本に、フルーツの量やグリーンの種類なんかを朝の気分でかえたり
あわせを変えたりしながら楽しんでいます。

朝は低血圧気味で体がボーーっとしているので、フルーツをカットしたり
ミキサーかけたり、そしてたっぷりスムージを飲みながらゆっくりと体を
起こしてあげるのがあっているみたいです。

基本は手軽で、美味しく、楽しく、続けること！

S a j i